Ăn kiêng thế nào để khỏe mạnh?
Dinh dưỡng và bệnh tật có một mối liên quan. Người bệnh phải có chế độ ăn kiêng phù hợp để hạn chế những tác dụng không mong muốn và nâng cao hiệu quả...
Hầu hết chúng ta thiếu magiê: Bổ sung để tránh bệnh tim mạch, stress...
Magiê không chỉ có tác dụng chống ung thư, chống lão hóa, stress, tim mạch, mà còn là chất quan trọng để tạo năng lượng cho sinh sản, trao đổi chất, loại bỏ...
Chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày làm giảm nguy cơ tim mạch?
Chạy bộ 5-10 phút mỗi ngày với tốc độ 10km/h đủ để làm giảm tử vong do tim mạch và tử vong do mọi nguyên nhân.
Các vận động viên tham gia giải chạy ở...
Cách loại bỏ thói quen gây đột quỵ chúng ta thường mắc mà không biết
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm có nguy cơ gây tàn phế và tử vong cao nhưng chúng ta thường có những thói quen vô tình khiến đột quỵ xảy ra. Vì vậy, cần thay...
Những thực phẩm giúp giải độc gan sẵn có trong gian bếp
Để bảo vệ và hỗ trợ giải độc gan, hãy bổ sung những loại thực phẩm ngay trong gian bếp.
Gan là cơ quan chịu trách nhiệm chính trong nhiều hoạt động của...
Muốn tỉnh táo vào buổi sáng nên ăn những thực phẩm gì?
Bạn cần ăn những thực phẩm nào để chống lại sự mệt mỏi và cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày?
Táo là thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho bữa...
Liệt mặt do nằm máy lạnh, phòng tránh ra sao?
Liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên (liệt mặt) có khoảng 60-70% nguyên nhân do lạnh. Vào mùa hè, việc sử dụng điều hòa (máy lạnh) không đúng cách làm tăng nguy...
Tắm gội tưởng 'thường thôi' nhưng chớ phạm những sai lầm này
Tắm gội là hoạt động giúp cơ thể thư giãn, sạch sẽ sau một ngày dài lao động hay học tập. Tuy nhiên, nếu tắm nước quá nóng, tắm ngay sau khi ăn no, vệ sinh...
Bổ sung coban chống chán ăn, thiếu máu, chữa đau đầu
Coban có tác dụng chống thiếu máu, kích thích tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, chữa đau đầu, giúp trẻ em phát triển... Thiếu...
Bổ sung tùy tiện, trẻ thừa flour cũng nguy cơ gây hỏng răng, xương cong, dễ gãy...
Flour là một vi chất cần cho xương và răng. Thừa và thiếu flour đều có tác hại như nhau. Thực tế không có thiếu flour mà chỉ có thừa dẫn tới men răng bị đốm... |
